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四种绿色美容护肤食物

要美容不一定非去美容院或是用昂贵的美容品,只要你有心,你就会发现食物是取之不尽、用之不竭的美容佳品,只要你有心,你就会收到意想不到的美容效果。今天,卡德兰深圳美容学校来给大家普及下美容知识 啦,食物也能美容?答案是肯定的。

鱼肉

鱼肉

鱼肉含有一种神奇的化学物质,这种物质可以使肌肉变的更加紧致,表皮也变的紧绷富有弹性。鱼比较适合在减肥期间食用,它和兔肉在肉类当中热量都算比较低的而且都属于高蛋白肉类因此比较能够保证营养。如果每天坚持食用200克左右的鱼肉,你就能感受到面部的皮肤、颈部的肌肉慢慢的在改善。

大豆

大豆

大豆是世界上最重要的豆类,一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物,大豆的种子含17%的油和63%的粗粉,其中50%是蛋白质。因为大豆的脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉的话,是可以达到健康减肥的效果的。大豆喊有一种叫植物胎盘的东西,有帮助女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤、抗老化,还能抑制体毛哦。

西红柿

西红柿

西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效。西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

莴苣

长叶莴苣

莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。长叶莴苣含有丰富的维生素A,每天只要食用5片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢。长叶莴苣还含有钾,可以帮助促进血液循环,能使你的皮肤获得更多的养分。