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女性的抗衰老保养之道

美容护肤、抗衰老保养这是广大女性们的终身大事,想KEEP住自己的青春美丽,就要有一定的信念,把一些对抗衰老保养有帮助的方法坚持下去。下面小编就为你带来抗衰老最好的方法,让青春延续下去,让美丽继续绽放光彩。

运动养颜

运动养颜

我想一个女人一定要爱上一项运动,运动不仅可以保持你的身材,还能促进新陈代谢排毒达到养颜抗衰老的效果哦。

对于抗衰老来说,不需要你每天运动,每周可以累积3个小时的运动就能起到非常不错的效果哦,坚持有氧运动,选择游泳,打球都是不错的选择。在运动的过程中会出汗,我们的身体毒素可以随着汗液一起脾气出体外,在运动的过程中会吸入大量的新鲜氧气,有利于血液循环和新陈代谢,保持你的良好气色和精神状态。

酣睡面膜

酣睡面膜

女人抗衰老保养是绝对离不开保养品的哦,而在能够在夜间促进肌肤修复功能的保养品非酣睡面膜莫属了哦。

在晚上睡觉前做好基础补水保湿工作后,不妨为肌肤涂抹上一层薄薄的酣睡面膜吧,酣睡面膜既可以补水又能帮助肌肤保湿,锁水保湿以促进夜间肌肤的自我修复功能,让你睡一觉起来以后肌肤保持水水嫩嫩的状态哦。

绿茶

多喝绿茶

 

绿茶里面含有丰富的活性成分茶多酚,茶多酚的抗氧化抗衰老效果相当于维生素E的6到7倍左右,它不仅可以帮助你清肠排便,还能有效地排出体内毒素,见效紫外线对于肌肤的伤害,抑制黑色素的堆积,达到抗衰老和美白防晒的双重美肤效果。喝绿茶还可以起到更多的美容护肤功效哦,有兴趣可以阅读《》这篇文章的。

充足睡眠

充足睡眠

都说女人应该要做个睡美人,因为睡觉也是女人美容的一大好方法哦,不过睡觉美容大有讲究,可不是随便睡都可以美容哦。

我们充足的睡眠可以保持你红润健康的肌肤气色,使你看起来精神充沛充满活力,但是睡觉的时间其实很有讲究,一般是晚上十点到第二天清晨六点是最好的睡觉时间,因为晚上十点到第二天早晨5点是肌肤自我修复的时间,这段时间睡好了觉有助于肌肤自我修复,保持肌肤弹性和年轻态哦。