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女性抗衰老调养的四大要素

有哪个女人不希望自己是“天山童姥”呢,呵呵。如果你还不知道“天山童姥”,那你就OUT了。说回正事,世上是没有所谓的“天山童姥”的,那么我们想一直KEEP住水嫩美白的肌肤,做好抗衰老保养才是唯一的路径啦。那么怎样才能做好抗衰老保养呢,请看下面小编给大家分享的女性抗衰老调养的四大要素哦。

多喝水

多喝水

你知道什么叫脱水吗?脱水就是由于我们每天摄取的水分不足,导致身体没有足够的水分进行循环,于是身体就会从肌肤细胞里去提取水分,消耗我们的细胞体液,使得身体细胞发生缺水现象。

而脱水不仅伤害身体健康,还会让皮肤显得干燥、起皱等。所以我们每天要多喝水,定时定量的喝水可以帮助肌肤底层始终保持有足够的水分循环,以达到肌肤水油平衡的最佳状态。

不要抽烟

不要抽烟

香烟里面含有大量的尼古丁,这种成分就像酒精一样,会大量的消耗你的细胞以及身体水分,导致肌肤粗糙干燥,甚至是暗黄黯沉哦。

据某权威医学杂志报道,对于女人而言,会吸烟的人群比起不吸烟的人群平均要显老至少5岁。同时女人脸部滋生皱纹,然后皱纹又加深都与吸烟有关。吸烟者会习惯性的眯着一只眼睛躲避香烟烟雾,因此容易出现鱼尾纹等。

不要酗酒

不要酗酒

适量的饮红酒会起到养颜护肤的效果,但不建议过量的去饮用。尤其忌长期酗酒的酒徒,会因为维生素B1不足,会患严重的健忘症。女性喝酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等。酒精会使血管扩张,将血液大量送往皮脂腺,皮脂腺因此比平时分泌更多油脂的缘故。如果长期饮酒,面部血管一直维持扩张状态,脸色泛红,面矽增加,就会使皮肤提前老化,粗糙起皱。可能就有人问了,如果是应酬需要呢?这是给自己醉酒的借口了,如果不懂得委婉拒绝的话,说明你的社交水平真的不怎么样了。

充足高质的睡眠

充足高质的睡眠

大家都知道睡觉可以美容,睡美容觉是女人保养肌肤里必不可缺的一招。在我们的睡眠期间,身体会分泌出大量的人体生长激素以及各种抗自由基,这些都是可以刺激肌肤胶原质及新皮肤细胞的产生,这就是为什么睡眠充足的人看起来会气色很好。如果你总是熬夜加班或者上网游戏,那么就会影响到肌肤夜间分泌生长激素以及各种抗自由基的