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中医养生教你从指甲来看身体的健康程度

 

指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位,有时会悄悄发生一些变化,其实它们是身体健康的晴雨表。

 中医养生教你从指甲来看身体的健康程度

指甲为脏腑气血的外荣,与人体脏腑经络有直接联系,能反映人体生理、病理变化,因此,读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。

从甲半月面积看体质

人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月,俗称半月痕小太阳

中医角度讲,爪为筋之余,为肝胆之外候,甲半月是人体阴阳经脉的交界线,是精气的代表,也叫健康圈。甲半月并非越多越好,健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面积小于指甲1/5,则表示精力不足,胃肠吸收能力较差;面积大于1/5,则多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压中风等疾病。

如果半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往提示患有消耗性疾病,如肿瘤、出血等。

中医认为,甲半月特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差,说明属寒性体质,常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。

可多吃些羊肉、姜、香菜等食物,或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方,以温经散寒、活血通脉。

也有人十指都有甲半月,且较长,说明体内阳气较盛,属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适,可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。

还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无,此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等,多为寒热交错或阴阳失调型,可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

虽然健康圈能在一定程度反映循环及营养状况,但甲半月生长受诸多因素制约,不可一概而论。

中医角度讲,爪为筋之余,为肝胆之外候,甲半月是人体阴阳经脉的交界线,是精气的代表,也叫健康圈。甲半月并非越多越好,健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面积小于指甲1/5,则表示精力不足,胃肠吸收能力较差;面积大于1/5,则多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压中风等疾病。

如果半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往提示患有消耗性疾病,如肿瘤、出血等。

中医认为,甲半月特征可反映出人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差,说明属寒性体质,常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。

 中医养生教你从指甲来看身体的健康程度

从指甲颜色看气血

健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。中医也有血虚之说,不少人把较白的指甲看做贫血征兆,但要对症分析。

如指甲发紫是动脉硬化、血脂高,或心脏滞阻的前兆;指甲发青,则为重寒症,血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题,或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝,显示肺部受阻。

 从指甲形状看病变

如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。

如果纹路不是竖纹,而是一条横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变,需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端,但会随着指甲生长,逐渐向上移动。

不少人手指甲还会出现白斑点,通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;如白点数量较多,可能是神经衰弱征兆。

如果指甲斑点偏黄,要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合,可能缺乏维生素或微量元素。中医则认为指甲健康与血流有关。若肝脏血液充足,指甲就会红润有光泽且坚硬,如果肝血不足,指甲就可能变薄易裂、失去光泽。

另外,若颜色太白、粗糙、布满深色纹路、纵向细纹、好几只指甲上都出现横纹、或是指甲中央隆起等,都代表身体出现状况,可寻求医师协助。

 从指甲颜色看健康状况

1.颜色过白贫血

指甲颜色越白并不一定是越好,许多时后还是身体贫血的征兆,当身体血红素不足时,指甲上的微血管床就会显得较白。尤其指甲中的半月痕太白且指甲又凹陷,可能是缺铁性贫血的征兆。

2.灰白粗糙灰指甲

指甲颜色变白且粗糙则有很大一部分原因是指甲霉菌症造成,也就是常听到的灰指甲。特别是在年纪较大,或是有糖尿病抽烟、动脉硬化,或是时常接触清洁剂而损伤指甲的人特别容易出现。

3.深色纹路内分泌疾病

指甲上有深色的纹路可能是内分泌疾病如,甲状腺机能亢进、肾上腺素缺乏或库兴氏病的患者,造成黑色素累积过多所致,此外,也有可能是皮肤上的黑色素肿瘤早期征兆,应该要赶快就医。

 4.纵向细线出血性疾病

指甲下方出现纵向的细线,好发于指甲末端及内侧三根手指,若是红色或褐色,表示指板下表皮层的微血管破裂损伤。

常见于指甲受到外伤、感染或干癣症。但若出血的情况严重,红色面积不断变大或条纹不断增加,也有可能是出血性疾病的早期倾向。

5.多数指甲有横纹生长抑制

若指甲上凹陷的横纹出现在多数的指甲上,而且相对位置对称,这些线条会随着指甲的持续生长逐渐往末端移动。

它们通常意味着某一段时期指甲的生长受到抑制,例如经历严重的疾病,例如全身性的感染,重大手术,身体长时间虚弱,强烈的情绪紧绷或忧郁。

6.中央突起心肺疾病

若指甲中央突起,变成圆弧状称为杵状指,表示指甲与末端手指缺氧常见于肺部与心脏的疾病,例如心脏衰竭、冠状动脉阻塞肺气肿、慢性阻塞性肺病等。